常见问题解答

1、什么是心理咨询

     在接待的众多来访者中，我们发现：很多人并不理解心理咨询的性质、不了解什么是心理咨询、心理咨询如何进行、心理咨询主要解决什么问题、而不能解决什么问题等等。在这里和大家介绍一下相关内容。

     心理咨询是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程。“协助”二字表明：咨询能否成功很大程度上取决于来访者是否有主动参与的态度和行动。另外，咨询是一个过程，有些问题不是一次两次的交谈就能解决的，有时会有迂回曲折乃至反复，也有些问题甚至是难以完美地解决的。

      心理咨询的定义是：心理咨询是咨询师利用心理学的理论和方法，通过与来访者建立相互信任的人际关系，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为方式，以更好的适应社会。

     心理咨询对维护和提高人们的心理健康具有重要作用。当一个人生活中遇到很多困惑的时候，也许很久或者很多年你都不知道是怎么回事，偶然与一个人的一席谈话，您豁然心结打开，仿佛遇到了圣人（是仿佛，不是真的），你不再困惑，您心理轻松，您兴奋，您有了登天的感觉。

2、如果我去心理咨询，我的秘密会暴露吗?

     许多同学担心自己和咨询老师说的话会不会被别人知道。在一般情况下，心理咨询老师会严格遵守保密原则，不会对任何人说起咨询内容。唯有在两种情况下例外：一、你在咨询中表达了涉及人身伤害的想法，并且经老师评估的确有可能；二、因法律刑事案件，法院或公安机关提出要求时。保密原则是心理咨询的重要准则，也是心理咨询师的职业道德。所有的个案记录也将严格保密处理。

3、心理咨询会有用吗？

     心理咨询的效果不但取决于咨询方法本身，也和来访者的期望、来访者与咨询师建立起的彼此信任、分享的咨询关系等诸多因素有关，对于那些有积极改变期望的人来说，咨询效果往往最好。

心理咨询过程中，你将会体验理性思考，往心灵自由的方向慢慢走近，随时发觉自己的情绪变化，寻找内在的根源并学会破解，做到心情平静，用适合自己的，也适应环境的行为来改进自己的生活质量，享受生命本身的快乐。

4、心理咨询就是找人聊天吗？

     心理咨询和聊天有很大的区别。咨询师与来访者需要共同制定合理、可行的改变目标，通过谈话、模拟、练习、分析等各种方法一起探索、尝试、体验，最终达成咨询目标。

5、我从来没做过心理咨询，需要准备什么吗？

     有些同学在来咨询前会写好自己要咨询的问题，有些同学喜欢在来咨询前思考看一些心理学方面的书籍，建议你可以安排好一段固定的咨询时间，因为大多数情况下，咨询不是一次就结束的，如果有可能的话，你还可以准备好一份开放、积极、主动解决问题的心态。

6 、心理咨询师是什么样的，他们值得信任吗？

     心理咨询师是一群受过专业心理咨询师培训的普通人，按照《心理咨询师职业伦理守则》的规定，所有中心咨询师都必须严格遵守保密原则等职业伦理，以来访者的利益为第一考虑。你可以登录丹江口心理网查看中心（学会）咨询师栏目，挑选你自己觉得比较合适的咨询师。

7 、看心理医生的人是“精神病”吗？

     翻开厚厚的咨询记录，我们看到来访者带来的主要问题集中在人际交往、工作学业、情感困惑等常规心理不适应问题上，真正严重的心理疾病（如精神分裂、抑郁症等）只是极少数。随着生活质量的提高及心理卫生知识的普及,心理咨询已为越来越多的人所接受。

     看心理医生绝不是有“精神病”，而是一种主动寻求帮助、积极解决问题的生活态度。也许，你会在和心理老师交谈的过程中豁然开朗；也许，你发现困扰自己已久的问题原来是最好的安排；也许，你会和老师一起“个个击破”你的非理性认知；也许，你将体验美妙的催眠状态，找到潜意识里的秘密；也许，你将亲历一番不同寻常的内心之旅，让你的内在智慧提升到一个新的境界！

11、什么情况需要预约咨询？

当你遇到下列问题，自己又不能解决时，建议来丹江口市未成年人心理健康辅导中心咨询。

情绪低落，有些事情无法释怀的时候；

经常感到身体不适，医院又查不出毛病的时候；

家庭关系、同事关系等人际关系不良的时候；

遇到重大变故、挫折、转折的时候；

对人生意义和人性感到迷惑的时候。

22、如何预约咨询？

丹江口市未成年人心理健康辅导中心服务全市未成年人，运用网络，电话，面询等多种方式展开工作。咨询实行预约制，来访者通过留言及电话进行预约，经双方确定后，开展咨询工作。具体可通过如下方式展开：

   ①可以拨打电话至未成年人心理健康辅导中心

　　0719-5250520

　　②可用QQ发消息给未成年人心理健康辅导中心

　　QQ：693645102

　　③填写咨询预约表（下载）并发至邮箱

693645102@qq.com

④添加微信了解未成年人心理健康辅导中心更多资讯

　　微信号：djkxlxh（丹江口市心理学会）

33、面询时间

面询时间：

温馨提示：面询之前需预约

预约后根据双方约定另行安排

44、地址

丹江口市丹赵路中小学家属楼1栋3单元02室　丹江口市未成年人心理健康辅导中心