湖北日报客户端讯（通讯员 罗靖雯）8月30日晚，习家店镇中学以微信视频号为平台，成功举办新学期家长心理调适专题讲座，旨在帮助家长缓解开学季教育焦虑，掌握科学亲子沟通方法。

本次讲座由国家二级心理咨询师袁秋怡老师主讲。袁老师结合开学季家长常见的“学业期待压力”“亲子沟通矛盾”“孩子适应焦虑”等痛点，以真实案例为切入点，深入浅出地剖析了焦虑背后的心理逻辑，让家长能够快速产生共鸣。

讲座核心环节中，袁老师聚焦“实用”二字，重点传授三大核心方法：一是“情绪觉察三步法”，指导家长通过“识别-暂停-转化”快速平复自身负面情绪；二是“合理期待设定法”，建议家长结合孩子实际调整目标，用“小进步”积累信心；三是“亲子共情沟通法”，通过模拟对话场景，演示如何倾听孩子的开学顾虑，用鼓励代替说教。

在互动答疑环节，家长们踊跃留言，围绕“孩子拖延补作业怎么办”“如何引导孩子快速适应新学期节奏”等具体问题提问，袁老师逐一耐心解答，结合心理学原理给出可操作的解决方案，直播间互动氛围热烈。据悉，本次讲座参与率达95%以上，会后家长反馈“内容接地气、方法用得上”，不少家长表示将尝试用学到的技巧与孩子沟通，以更从容的心态陪伴孩子开学。

此次讲座是习家店镇中学新学期家校共育的重要开端。该校后续将持续通过线上分享、线下沙龙等形式，搭建多元化家校沟通平台，推动家长与学校同频共振，为学生心理健康成长保驾护航。