正念指将注意指向当下目标而产生的意识状况，且不加评判地接纳此时此刻的各种经历或体验。正念冥想，又称为觉知冥想，是一种培养内在觉知和专注力的方法。通过冥想，我们能够让自己的心灵从日常的纷扰中解脱出来，深入到内在的宁静与和平之中。

丹江口市心理学会9月7日心理工作坊，邀请国家二级心理咨询师、昕阳心理创办人袁秋怡老师开展正念冥想沙龙，引导参与者体验正面冥想带来的心灵平静和内在力量。

活动时间:2024年9月7周六15:00－17:30

14:45开始签到，15:00准时开始。

地点:汉江新天地二楼B202

联系电话：13872803505

欢迎各位朋友光临活动现场共同交流，活动公益免费，请提前报名，按时参加。