水都网讯（通讯员 陈婷）“将压力视为‘挑战’而非‘威胁’，可减少焦虑感……”6月6日，在中高考临近的关键节点，新港经济开发管理处望江社区特别邀请心理咨询师侯勇，为辖区中高考考生及家长开展一对一考前心理辅导，帮助考生释放压力、轻装上阵。

辅导现场，侯勇老师结合丰富的咨询经验，深入浅出地剖析了考前焦虑的具体表现与根源。针对考生因过度紧张导致的失眠、注意力不集中等问题，他不仅细致讲解了应对策略，还通过现场示范，手把手教考生练习深呼吸、肌肉放松等实用减压技巧，引导大家以平常心面对考试。同时，侯老师特别提醒家长，要避免过度比较和施压，多给予鼓励与支持，通过耐心倾听、合理安排饮食等方式，为孩子营造轻松温馨的应考氛围。

活动中，侯勇老师与考生、家长积极互动，以问答形式解答个性化困惑。对于家长提出的“如何平衡关心与压力”“考前饮食如何调整”等问题，他都一一耐心解答，切实为考生打开“心灵减压阀”，助力他们在考场上发挥出最佳水平。

此次一对一心理辅导活动成效显著，得到了考生和家长的一致好评。不少家长表示，通过专业指导，他们掌握了科学的陪伴方法；考生们也坦言，学会的减压技巧让自己的紧张情绪得到了有效缓解。

据了解，望江社区将在中高考期间持续开展一对一考前心理辅导服务，并采取多项措施，如加强噪音管控、优化社区环境等，全力为辖区考生打造安静、舒适的迎考环境，用实际行动为中高考保驾护航。