湖北日报客户端讯（通讯员 马小浅 马甜）近日，丹江口市大坝街道办事处滨江社区“金晖助老”志愿服务队特别策划“人生新赛道·心适应”主题心理健康讲座，邀请市心理咨询师徐东华老师，为60余位新近退休的“轻龄长者”带来一场干货满满的“心理转型指南”。

徐老师结合生动的案例，直击新退休群体常见困惑。从规律的工作节奏到自由支配时间、从同事社交圈到家庭生活重心转移带来的心理落差。通过“角色转换冰山图”，剖析表面情绪波动背后隐藏的价值感缺失、自我认同焦虑等深层心理需求。帮助老人科学规划每日生活模块，建立新型社交支持网络，重塑银发阶段的生命意义。

参与活动的老人们纷纷表示，讲座既科学理性又充满人文关怀，为重新规划人生下半场提供了清晰路线图。