湖北日报客户端讯（通讯员 王盈盈 张玲）为帮助社区居民缓解生活压力，探寻内心真实自我，近日，丹江口市大坝街道办事处大坝路社区畅春园特邀国家二级心理咨询师时芸老师，开展了一场《曼陀罗减压绘画》心理寓教活动，带领大家一同走进心灵的奇妙世界。

活动开始前，社区工作人员首先组织学员们在户外进行了八段锦练习。在舒缓的音乐节奏中，学员们伸展肢体，活动筋骨，为接下来的课程学习做好身心准备。随后，正式开启曼陀罗减压绘画的学习之旅。时芸老师站在讲台上，深入浅出地讲解着曼陀罗的起源、发展以及其在心理疗愈方面的重要作用。

学员们围坐在一起，全神贯注地聆听着老师的讲解，不时提出自己的疑问，现场学习氛围浓厚。讲解结束后，便到了自由绘画创作环节。学员们纷纷拿起画笔，沉浸在属于自己的创作世界中。他们根据内心最直接的感受和直觉，自由地选择色彩，为曼陀罗图案填充颜色。大家的笔触或轻柔细腻，或大胆豪放，每一笔都倾注着自己当下的情绪与想法，仿佛在与自己的内心进行一场深度对话。经过一段时间的精心创作，一幅幅独具特色的曼陀罗绘画作品呈现在大家眼前。学员们积极地展示自己的作品，并分享绘画过程中的内心感悟。一位学员拿着自己色彩斑斓的画作说道：“在绘画的时候，我感觉周围的一切都安静了下来，心里的烦恼也慢慢消失了，看着完成的作品，我仿佛看到了一个充满希望的自己。”时芸老师认真倾听着每一位学员的分享，并给予专业的点评与指导，帮助大家更好地理解自己的作品以及作品背后所反映的内心世界。

通过这次活动，社区居民们不仅体验到了曼陀罗绘画的独特魅力，更在绘画过程中释放了压力，探索了内心真实的自我。