日报客户端讯（通讯员 王露 马甜）为提升社区居民心理健康水平，优化营商环境，帮助大家掌握科学有效的情绪管理方法，4月28日，丹江口市大坝街道办事处汉江社区成功举办了一场以“如何管理情绪”为主题的心理健康讲座，吸引了众多居民到场参与，现场气氛热烈，反响良好。

讲座伊始，社区负责人简要阐述了举办此次活动的目的和意义，强调了情绪管理在日常生活中的重要性。随后，国家二级心理咨询师、家庭教育指导师陈莉老师，凭借丰富的理论知识和实践经验，通过生动的案例、有趣的互动，深入浅出地为居民们讲解情绪管理的相关知识。

陈老师首先从情绪的定义、分类和产生机制入手，让居民们对情绪有了更清晰的认识。她指出，情绪并无好坏之分，每一种情绪都是我们内心的信号，关键在于如何正确地识别和应对，接着，陈老师详细介绍了多种实用的情绪管理方法，如深呼吸放松法、积极的自我暗示、合理宣泄、改变认知等。在讲解过程中，陈老师邀请居民们现场进行深呼吸练习，并引导大家分享生活中遇到的情绪困扰，通过实际案例分析，让居民们更直观地理解和掌握情绪管理技巧。

讲座中还设置了互动问答环节，居民们纷纷踊跃提问，就自己在日常生活中遇到的情绪问题向李老师请教。针对居民提出的 “如何缓解工作压力导致的焦虑情绪”、“怎样处理亲子沟通中的矛盾与负面情绪”等问题，陈老师耐心地逐一解答，给出了具体的建议和解决方案。现场一位居民表示：“听了李老师的讲座，我学到了很多实用的情绪管理方法，以后遇到情绪问题，我知道该怎么应对了，希望社区能多举办这样的活动。”

此次心理健康讲座的开展，不仅为社区居民提供了一个学习情绪管理知识的平台，持续深化了能力作风建设，也进一步增强了居民们对心理健康的重视。下一步，汉江社区将持续关注居民的心理健康需求，助力湖北支点建设，开展形式多样的心理健康服务活动，营造和谐、健康、积极向上的社区氛围，为居民的幸福生活保驾护航。