为不断提高教师心理健康队伍专业水平，提高教师心理自我调适能力，帮助教师获得职业幸福感，1月16日，丹江口市实验小学邀请该市心理健康教研员、市心理学会副会长杜著科老师到校开展OH卡牌体验式心理辅导培训活动。

　　培训过程中，杜老师分别从OH卡的理论背景、方法规则、问话技巧、自我探索、心境的投射等几个方面进行了培训，重点讲解了OH卡牌进行自我介绍、故事接龙、走进情绪、绘画体验、积极心理学体验、遇见内在小孩、自我对话等体验式活动。参训教师非常投入地感受内心的触动，分享自己的故事，在引导中深入思考，在表达中得到疗愈，在团体中获得支持，OH卡牌技术与团体动力学原则相结合，帮助学生探索和他人的沟通模式，增强自我觉知，锻炼自己的倾诉与反应能力，同时可以在保护隐私的情况下促进团体成员交换感情、想法和直觉，在沟通互动中获得支持，感悟与心灵成长，阳光前行。

　　在分组互动活动过程中，杜老师分别指导教师找到跟自己有能量链接的图片，老师们通过图片所反映的潜意心境，以不同的问题和范畴来引导教师进行内向的自我探索与外向的辅导咨询，提高教师的自省能力，继而了解问题深层的原因，做出及时迅速的反应， 使教师抱着客观积极的心态认识自己，了解自己，做更好的自己。

　　通过本次体验式培训，参训教师增进了对OH卡牌的了解，探索了自己的潜意识，在神奇之旅中看见了之前没有看见的部分，更加地接纳自己，在团体中体验到陪伴的力量，并表示将本次体验式培训中学习到的方法运用到今后的学习、生活和工作中，在个人成长的同时，帮助更多人遇见更好的自己。