水都网讯（通讯员 蔡伟伟   陈志淇）为深入贯彻落实习近平总书记关于加强心理健康服务的要求，今年以来，我市以“心”为桥，用专业与温情编织起心理健康服务网络。如今，理性平和的社会心态蔚然成风，“人人关注心理，家家幸福和谐”的画卷正在全市徐徐展开。

“泰”暖心灵 共筑心防

3月30日，均州路街办泰山庙社区“有你泰好”工作室开展了“‘泰’暖心灵 共筑心防”心理舒压活动，在居民家门口开设“心灵加油站”。

活动中，居民刘女士自由挑选微缩模型，在沙盘中构建属于自己的“心灵图景”。沙盘作品完成后，在心理健康老师的引导下，刘女士开启了作品分享环节。她深情讲述创作过程中的所思所感。心理咨询老师则以专业的视角，对每件作品给予了积极且富有针对性的反馈与引导，助力深入地理解自己的内心世界，学会运用健康、恰当的方式表达和处理情绪。沙盘环节不仅帮助居民宣泄情绪，更成为情绪释放的桥梁，让心理健康服务更接地气。

“摆弄沙盘时，不知不觉就放松了，跟老师聊聊心事，感觉心里敞亮多了。”刘女士感激地说。

“我都想预约下一次了，20分钟的睡眠让我非常放松。”居民王大姐高兴地说。有你“泰”好工作室里新增的音乐治疗放松按摩椅，在心理咨询老师的引导下，为居民王大姐奏响了“社会工作+音乐治疗”的“重奏曲”，让按摩与音乐同步，融合了音乐疗法与物理按摩的双重功效，将心理音乐的频率与律动理疗相结合，让王大姐不仅得到音乐律动感受的同时，还完全的身心放松。

我市依托新时代文明实践站，投入204.2万元建成23处社区心理健康咨询点，包含102间功能室，总面积达2007㎡，各功能室根据实际需求配备专业心理辅具和休憩设施，居民步行十分钟便能到达，轻松获取身边的心理健康服务。

解压心灵 用心赋能

为推动社区心理健康服务体系高质量发展，5月11日，市委宣传部牵头组织举办2025年社区心理健康教育专题培训活动。

活动邀请武汉理工大学心理健康研究所所长、湖北省心理学会副理事长雷五明教授，以《社区心理健康工作的组织实施——兼谈社区干部的压力情绪管理》为题，结合心理学理论与心理咨询案例，系统讲解了社区心理服务体系建设路径、压力疏导技巧及危机干预策略。市直有关单位、城区五办处、城区社区分管负责同志及心理健康老师120余人参加培训。

7月10日，由市委宣传部、团市委等部门联合主办的“阳光行动”心理辅导员培训第五期顺利开展。60名心理志愿者齐聚一堂，共赴“爱自己 懂感恩”的心灵成长之约。培训特邀市心理学会会长朱会明老师主讲，他以“什么是自己”“什么是爱自己”等一连串发人深省的问题切入，引领志愿者深入自我认知的腹地。培训结束后，心理志愿者们奔赴社区、校园及爱心课堂，为中小学生开设“爱自己 懂感恩”的心灵课程，引导未成年人树立正确的人生观、价值观。

今年以来，我市建立“社区+包联单位+志愿者”协同参与模式，推广沉浸式心理拓展活动，打造“一社区一品牌”特色服务矩阵，扎实推进社区心理健康工作。已累计开展团体心理活动、读书沙龙、电影沙龙110余场次，惠及3500余人次，开展线下个体心理咨询160余人次。同时，24小时心理援助热线、微信群等线上个人咨询覆盖群众超20万人次，远至广东、北京的群众也能享受到“云端”服务。

青春向阳 心启新程

6月23日，大坝街道办事处汉江社区组织开展“青春向阳·心启新程”主题心理辅导活动。通过情绪管理课程，帮助学子突破焦虑困局。

当天的活动以沉浸式心理体验拉开帷幕，在“情绪温度计”互动环节中，学生们用彩笔在特制卡片上标注内心焦虑指数，将抽象情绪可视化。“压力漂流瓶”游戏则引导大家匿名写下烦恼，通过互换解答的方式，感受被倾听与共情的力量。汉江社区的心理志愿者丹丹老师运用认知行为疗法，拆解“唯分数论”的思维误区。通过情绪管理的法则，教会学生识别不合理信念，掌握情绪调节的底层逻辑。

“原本一直担心考不好，心里特别压抑，听了老师的讲解，感觉轻松多了，也知道该怎么调整自己了。”参与活动的学生小王说道。

针对中高考学生焦虑、失眠等心理健康问题，市文明办联合市心理学会、市直相关部门在城区23个社区开展中高考考前心理减压辅导、高考考后心理减压辅导活动53场次惠及学生1480人次，“一对一”咨询服务76人次。

心理健康是幸福生活的基石。一场场心理健康教育活动不仅传递了知识，更传递了温暖——让每一个“心灵感冒”的瞬间，都能被看见、被治愈。