丹江口团队参加空悠悠书局第十一期领读人计划第二周学习

10月18日，丹江口团队在市未成年人心理健康辅导中心参加空悠悠书局第十一期领读人计划第二周的学习活动。武汉大学心理系教授张文娟作全天讲座，围绕心理学畅销书《蛤蟆先生去看心理医生》展开系统导读。丹江口团队学员就张文娟教授提出的第11、第2条问题进行了专题分享，现场交流气氛热烈。

张文娟教授系统导读：从咨访关系建立到心理意义上的成人

张文娟教授将全书16章分为五个部分进行讲解。她首先结合《柳林风声》的文学背景，对蛤蟆先生的朋友圈进行了批判性阅读，指出蛤蟆的抑郁状态与其内部工作模式密切相关。随后，她重点分析了第三章“初见咨询师”中苍鹭建立咨访关系的关键做法，包括不刻意热情、唤醒来访者自身改变动力、建立合作同盟而非教育关系，并介绍了动机式访谈的核心技巧——开放式提问、肯定、反应式倾听等。

在“探索动力与发展洞见”部分，张文娟教授深入讲解了冰山理论与内部工作模式，指出自我的表征和人际的表征从出生起在与主要照料者互动中形成，若不刻意觉察便会在潜意识层面操控行为。她结合人生坐标图，分析了“我好你也好”“我好你不好”“我不好你好”“我不好你也不好”四种状态，并阐述了自然型儿童与适应型儿童的区别、情绪学习的“有因、有度、有时”三原则，以及萨提亚四种沟通姿态（讨好、指责、超理智、打岔）。她还通过气球活动，让学员直观感受“不带攻击的生气”这一健康情绪表达方式。

在父母角色与家庭系统部分，张文娟教授介绍了河合隼雄的父性原理与母性原理合作观点、权威型养育的两个维度（情感回应与要求），以及家庭系统理论中凝聚力与适应性的动态平衡。她重点讲解了情绪教导的DNA法——描述、贴标签、肯定心理需求，强调把每一次情绪事件当作情绪学习的机会。

张文娟教授还结合《我的骨头没有忘记》等真实创伤案例，指出发展是非线性的，个人主动性至关重要。她以《心灵捕手》为例，强调咨询的最终目的是回到真实世界，去爱具体的人、投入真实的人际关系。她提出心理意义上的成人应具备自我功能与社会功能两个维度的健全，包括自我价值感、稳定的自我认知、生活管理能力、目标主导能力，以及稳定的高质量情感链接和关爱他人的行为能力。

丹江口团队分享：人生故事如书，能力愿望归于平静与放下

在互动分享环节，丹江口团队学员围绕张文娟教授提出的第11条问题“你的人生故事就是一本书，你会给这本书取一个什么标题，分别有哪些篇章”展开了深入交流。

有学员将人生分为“极速奔跑期”与“放慢脚步期”，坦言退休后反而紧凑感更强，从一把院中躺椅生出对悠闲生活的渴望；有学员以“求索”为书名，认为认识身边重要的人、学会关心与爱是一个艰难的求索过程；有学员以“平凡一生”为题，分懵懂期、成长期、成熟期、平凡期，最终归于“终于平凡、归于自然”；有学员将“平凡”与“求索”相加，提出“在平凡中求索”；还有学员以“成长的旅途”为题，分乡野童年、求学追梦、岗位历练、多彩生活四个篇章，并分享了童年割麦子、采茶、放牛等鲜活记忆。多位学员谈到，记忆是可以被创造的，视角的转变让曾经的苦难变成了成长的养分。

围绕第2条问题“假如明天早上起床后，你能获得任何一种能力，你希望是什么？为什么”，学员们给出了各自的答案：有人希望获得让自己快乐的能力，引用渔夫与富翁的寓言说明快乐才是终极追求；有人希望获得让家人迅速平静下来的能力，以化解情绪冲突；有人希望获得让人感到平和的能力，让身边人内心安宁；有人希望获得平和的能力，减少内耗与自责；有人希望获得放下的能力，活在当下。张文娟教授在回应中肯定了学员们真诚的分享，并指出放下能力是修为到终极的重要能力，活在当下、归于平静是许多人共同的追求。

学习收获与后续计划

此次全天学习，丹江口团队学员纷纷表示收获颇丰。大家认为，张文娟教授将《蛤蟆先生去看心理医生》中的心理学知识点讲得通俗易懂而又系统深入，尤其是内部工作模式、情绪学习、沟通姿态、心理意义上的成人等概念，对个人成长和家庭教育都具有很强的指导意义。学员们表示，将把所学运用到实际生活与工作中，坚持刻意练习，提升觉察力，做自己精神世界的“深潜者”。

据悉，空悠悠书局领读人计划第十一期后续还将继续开展相关学习活动，丹江口市心理学会将继续组织团队参与，推动心理学知识在基层的普及与应用。