暖心聚力 悦己前行——丹江口市张家营小学开展班主任心理减压团建

湖北日报客户端（通讯员 刘晓慧）为守护班主任身心健康，舒缓班级管理、家校沟通带来的工作压力，搭建同伴互助的心灵港湾，9月23日，张家营小学联合丹江口市心理学会，举办“暖心聚力，悦己前行”班主任心理赋能团建活动，全体班主任参加，活动历时四十分钟。

活动在音乐舞蹈室举行，座椅围成一圈，伴着轻柔的背景音乐，老师们暂时放下繁杂工作，以松弛平和的状态相聚。

暖场“名字+闪光点”环节，老师们依次分享自身的点滴微光。平日里大家把耐心与关爱倾注给学生和家长，此刻回望自己的付出，同伴间温暖的回应，让现场氛围渐渐变得柔和。

在“压力云朵”匿名倾诉环节，老师们将工作中的困惑与疲惫写在便笺纸上，投入收集盒。匿名分享让大家懂得，很多困扰并非独自承受。大家写下自我鼓励的寄语赠予自己，学着接纳自身的疲惫，整个过程充分尊重个人意愿，不强制发言。

“同伴能量手”将温情推向高潮。伴着舒缓的乐曲，老师们静心感受内心期许，自愿向身边同伴送上真诚的鼓励。一句“辛苦了，你做得很好”，朴实的话语传递着同行之间的理解与慰藉。活动充分尊重边界，不做强制肢体接触。

活动尾声，带领者寄语全体班主任：育人先育己，善待自己，方能更好地守护学生。全体教师共同诵读：悦纳自我，彼此相伴，从容育人。

本次活动严守保密原则，书写有压力的便笺，活动结束后统一销毁，守护教师隐私。老师们纷纷感慨，这四十分钟是难得的心灵休憩。大家表示，今后会更加注重自我关怀，以更加从容平和的心态，投身教育教学工作。