公益课程 · 诚邀相聚

当爱遇上冲突：
用 ACT 重塑亲密关系的心理灵活性

不再执着于“消除差异”或“改变对方”，帮你在情绪张力与关系不确定性中，以价值观为罗盘，做出有温度、有意识的关系选择。

核心理念

从“解决问题”到“共同成长”，课程基于接纳与承诺疗法 (ACT) 原理设计，助力促进家庭和谐与社会心理健康

为什么“讲道理”总是失效？

在亲密关系里，我们常误以为只要逻辑正确，对方就会愿意改变。但神经科学研究表明，当一方开启“说教”模式时，另一方的大脑往往早已进入防御状态。

传统误区：把关系变成“问题解决场”

传统沟通聚焦于消除冲突、争出对错、等待对方改变，结果往往是越争越远，双方都情感耗竭。

ACT 视角：把关系变成“成长实验室”

ACT 将冲突视为价值观碰撞的反馈，不追求彻底消除差异，而是帮助你在差异面前，依然能够选择以真实、善意和承诺向对方靠近。本次课程将深入拆解 ACT 六大核心技术，帮助您在家庭与夫妻关系中，完成从“僵化”到“灵活”的心态转化。

欢迎加入本次公益课堂

名额有限，报满即止。让我们一起，把家变成共同成长的实验室。

丹江口市心理学会、丹江口市计霞心理工作室联合举办

开课时间：2026 年 9 月19 日

适合报名人群：

正饱受亲密关系争吵内耗困扰，想要跳出“越沟通越受伤”怪圈的伙伴；渴望理解彼此差异、不想再为小事消耗感情的伴侣；希望梳理自身亲密关系价值观，学习更成熟关系思维的朋友，都可报名参与本次课程。