中心社区：拥抱多彩情绪 做心灵小主人

湖北日报客户端讯（通讯员 赵星燕 李莉）为进一步关注青少年心理健康成长，帮助托管班儿童正确认识自我情绪、学会科学调节心态。7月24日上午，中心社区“童心港湾”爱心托管班开展主题心理教育课程，带领孩子们解锁情绪小知识，学习情绪管理小妙招，助力孩子们阳光健康成长。

课堂上，社区工作人员通过小游戏、科普视频等，以贴合孩子们的年龄特点和日常成长场景的方式开启心理课堂，循序渐进开展心理健康科普。从孩子们日常最常见的开心、生气、难过、紧张、委屈等情绪入手，直观讲解什么是情绪，引导孩子们明白情绪没有好坏之分，每一种情绪都是成长中正常的心理表达，帮助孩子们打破对负面情绪的偏见，学会正视自身感受。

同时，志愿者向我们详细介绍了不同情绪所带来的积极和消极作用。积极情绪能够帮助孩子们提升自信、专注学习、友好交往，让生活充满阳光；而焦虑、暴躁、低落等负面情绪若长期堆积，会影响心态、阻碍人际交往与身心健康。通过真实的生活案例、趣味提问等活动，让孩子们真切认识到情绪对学习、生活和成长的重要影响，引导大家学会主动感知自己的情绪变化。

针对儿童成长特点，志愿者还现场分享了一系列简单实用、易操作的情绪管理小方法。通过深呼吸调节法、情绪倾诉法、转移注意力法、合理宣泄法、积极心理暗示等趣味小技巧，教孩子们在产生负面情绪时，如何正确疏导、合理释放、主动调节。在互动交流环节，孩子们踊跃举手，主动分享自己遇到的情绪烦恼，积极交流自己的调节方式，在轻松温暖的氛围中学会接纳情绪、掌控情绪。

此次情绪管理心理课程，让儿童认识了情绪、了解了情绪的多元作用，熟练掌握了科学的情绪调节方法，有效提升了孩子们的情绪感知能力与心理调适能力，帮助孩子们树立了乐观自信、积极向上的健康心态。中心社区将持续依托“童心港湾”爱心托管课堂，持续深耕青少年关爱服务，常态化开展心理健康、文体科普、素质拓展等多样化公益活动，全方位护航青少年身心健康成长，持续擦亮社区暖心育人服务品牌。