你真的会“放下”吗？——圣多纳释放法心理工作坊，教你从情绪中松绑

我们常常把“放下”挂在嘴边，
却很少有人真正知道，如何从心底做到。

情绪来了，压不下去；
压力大了，放不下来。
其实，“放下”不是一句空话，
而是一种可以被唤醒的内在能力。

这一次，我们不谈道理，只讲方法。
丹江口市心理学会特邀心理咨询师 赵红红老师，
带你走进 《圣多纳释放法》——
一门简单、实用、可操作的情绪舒压与自我检视技术。

🧠 什么是圣多纳释放法？
它是一种帮你“有意识”地放下情绪与压力的方法，
唤醒你天生就有、却被渐渐遗忘的情绪处理能力。

🌿 适合谁参加？
无论你是在生活中感到焦虑、压抑、迷茫，
还是只想给自己一个安静成长的机会，
都欢迎你，来坐坐，来听听，来试试。

📅 活动时间
2026年5月17日（周日）15:00 - 17:00
（请提前15分钟签到入场，以获得最佳体验）

📍 活动地点
丹江口市未成年人心理健康辅导中心
（丹赵路139号丹赵路中小学家属楼1栋3单元1楼02室）

🎁 参与方式
公益免费，限20人

📞 联系电话
13872803505