水都网讯（通讯员 王晓敏 黄娜）为进一步加强青少年心理健康教育，引导学生正确认识情绪、科学管理情绪，3月18日，市科协心理科普志愿服务队走进土关垭中学，开展了一场生动有趣的心理科普志愿服务活动，为该校师生送上了“心灵关怀课”。

活动现场，科普志愿者以“认识情绪，拥抱阳光”为主题，通过趣味表情识别、情景案例分析、互动问答等形式，向同学们讲解了情绪的分类、产生原因及调节方法。在大屏幕前，老师展示了不同情绪的面部表情图片，引导学生们辨识“喜、怒、哀、乐”等基本情绪，鼓励大家勇敢表达自己的内心感受。同学们积极举手发言，分享自己在学习和生活中遇到的情绪困扰，现场气氛热烈而融洽。

科普志愿者还结合中学生的身心发展特点，重点讲解了如何缓解考试焦虑、处理人际关系矛盾等实用技巧，教会大家通过深呼吸、积极心理暗示、倾诉交流等方式疏导负面情绪，培养乐观向上的心态。不少同学表示，通过本次活动，他们学会了更好地觉察和管理自己的情绪，收获了满满的正能量。

此次活动不仅提升了土关垭中学学生的心理健康素养，也为校园心理健康工作注入了新的活力。下一步，市科协心理科普健康志愿服务队将持续开展形式多样的科普活动，把心理健康知识送到更多青少年身边，为孩子们的心灵健康成长保驾护航。