湖北日报客户端讯（通讯员 黄雨鑫 付子康）作为奋战在各条战线的中青年干部，我们都曾有过这样的时刻：面对急难任务时彻夜难眠的焦虑，协调群众诉求时力不从心的疲惫，平衡工作与家庭时左右为难的纠结。这些藏在“履职担当”背后的心理压力，若得不到疏导，不仅会消耗我们的精力，更可能影响干事创业的劲头。

中青年干部培训班组织开展心理咨询专题讲座，帮助中青年干部找到“给心灵松绑、为干劲充电”的钥匙。今天，想把这份收获分享给每一位并肩前行的同伴，也让更多人知道：关注心理健康，从来不是“矫情”，而是我们扛起责任、走得更远的底气。

这场讲座，懂我们的“难”。最让我们共鸣的，是讲座没有讲空泛的理论，而是直击我们的日常痛点。主讲的时云老师深耕干部心理健康服务，一开口就说到了我们心坎里——“紧急任务下达时，越想冷静越慌神，其实是身体在报警”“面对群众不理解，委屈压在心里久了，会悄悄影响工作判断”。

她结合的案例，全是我们熟悉的场景：有同事分享“连续加班后，回家对家人没耐心”的困扰，有同志提到“担心工作做不好，总忍不住反复检查”的焦虑。这些“说不出口”的纠结，在讲座上被一一拆解，让我们突然明白：原来不是自己“不够坚强”，只是需要科学的调节方法。

这场讲座，给我们“用得上”的招。比起“听着有道理，过后用不上”的内容，这次讲座全是“干货”：面对紧急任务的紧张，“3 分钟呼吸调节法”能帮我们快速稳神；处理家庭与工作的冲突，“角色切换清单”让我们学会“下班前花5分钟梳理工作，回家后专注陪伴家人”，不再带着工作焦虑面对生活。

这场讲座，让我们感受到“被惦记”。其实，最打动我们的，是组织对我们的这份“懂”与“暖”。有同事说“原来组织不仅关心我们干得好不好，更关心我们过得累不累。”这份关怀，不是一句口号，而是实实在在的支持——让我们知道，在履职的路上，我们不是一个人在扛；让我们明白，照顾好自己的心理，才能更好地扛起责任。

现在，我们想把这份收获分享给更多同伴：如果你也常被压力困扰，不妨多关注这类心理健康活动；如果你身边有同事正处于焦虑中，不妨跟他聊聊这场讲座的收获。毕竟，只有我们每个人都保持健康的心态，才能一起在干事创业的路上，走得更稳、更远。

期待下次，我们能在更多这样的“心灵赋能”活动中相遇，一起以更饱满的状态，扛起新时代的担当！