湖北日报客户端讯（通讯员朱佳欣 马甜）4月10日，大坝街道大坝路社区新时代文明实践站暖意融融，畅春园心灵陪伴志愿服务队开展的心理健康科普知识讲座在此举行。社区居民积极参与活动，现场气氛热烈。

讲座中，心理咨询师、志愿者代表饶进老师以“压力管理与情绪调节”为主题，结合社区居民日常生活场景，深入浅出地分析了焦虑、抑郁等常见心理问题的成因，并分享了呼吸放松法、正念练习等简易有效的调节技巧。“更年期情绪波动大怎么办？”“如何处理亲子沟通中的冲突？”针对居民提出的具体问题，饶老师逐一耐心解答，强调“心理健康是家庭幸福的基石，关注心理状态需要从日常小事做起”。

活动特别设置了情景模拟环节。志愿者引导居民分享生活中的压力源，通过角色扮演重现家庭沟通场景，让参与者在互动中学习换位思考与情绪表达。志愿者饶进表示：“畅春园心灵陪伴志愿服务队将发挥专业优势，通过常态化服务帮助居民提升心理调适能力，助力构建有温度的社区心理支持网络。”

此次活动紧密结合社区强化能力作风建设，不仅为居民送上了实用的心理健康“锦囊”，更通过志愿者的贴心服务，让“关注心理健康”的理念深入人心。未来社区将联合更多志愿服务力量，打造多元化心理健康服务体系，为居民的幸福生活筑牢“心理防线”。